日々の医療に対する疑問や外来で喋りきれないことを中心に綴っています。
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院長先生のつぶやき

インフルエンザ予防接種

今年も10月から始まります。今年は流行株の選定が遅れた?とかなんとかで数が少ないそうです。 そうも言いながら沢山出てくるでしょ〜!なんて卸さんにふっかけたところ今年はそんなに甘くない!との事💦 最近は一年中インフルエンザ …

健康運動療指導士

私の姉は健康運動指導士です。10年以上前に当院でも運動指導とかしたいよね〜と話し、運動好きな姉が取得してくれました。それ以来、彼女の明るさはシニア世代を引きつけているようです。 ボディーメイクも上手く、女性の生徒さんを次 …

杉並区転倒予防フォーラム

ついに詳細決定&GOです! 中外製薬のMR渡部さんと共にここまでこぎつけました!渡部さんに拍手&感謝!!! 杉並区整形外科医会からも協賛いただき、医師会もかるくまきこみ… あとは成功させるのみ! 皆様、宜 …

胸郭と肩甲骨

これらの動き、すご〜く、大切!! 運動するときのパフォーマンスを上げるだけではなく、日々の転倒予防にもとーっても大切な動きです。 今日のヨガは肩甲骨の動きと胸椎を回す… ことが重点的でした!これが意外と息を止めてしまう動 …

りきみ

昨日発売されたヨガジャーナルで、力み診断を監修させていただきました! はじめはヨガで力み?力まない?と????ばかりでしたが、色々考えているとやはり 力み=ストレス と繋がります。 ライターさんと話しながら内容が決まって …

ツムラ防風通聖散

痩せる漢方?としてその立ち位置を確保している漢方です。 でも、飲むから体重が落ちるわけではなく、基礎代謝を上げダイエットを助けるような感じなので、同時に運動や食事制限をしないといけないのです。 私はこれを1日一包内服する …

痛み…

一歳くらいの子供が、テーブルに頭を打った時、この感覚は???とびっくりします。初めての感覚かも? その時、母親の顔を見て、泣くべきなのか、母親に抱っこを求めるべきなのか、笑えばよいのか…と確かめます。この母親の対応で、こ …

人の役割

この連休は私にとっては久々のお休みです。1日だけは、何にもやらず、うちで家族でボーッと映画を見まくっていました。 子供達とぽやっと見ていた映画の中のフレーズで 『人にはやりたい事とは別に、役割があるようなも気がする。そこ …

肋骨の動きを意識して…

今週のヨガクラスは呼吸と肋骨がテーマ?腹横筋を使いながら深く呼吸をすることは案外難しいのです。深呼吸をした時に背中まで動く…事は出来ない方も多いのですよ! ナオミ先生は最近、恵比寿でマインドフルネスクラスを持っているから …

飴ちゃん

朝からミサイル?が飛び、子供達も家を出てよいものか…と悩みました。悲しい気持ちになってしまいますね。 でも、だからこそ今を頑張って生きないといけない、と空を見ながら想った朝でした。 外来に飴ちゃんを楽しみに来てくれる可愛 …

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