バタバタした昼休みでしたが、本日のヨガも無事終わりました!

ナオミ先生のハムストリングはやわらか〜い!

トレーナー芹澤君のハムはこれが限界^_^

整形外科ではハムストリングの柔軟性はとても大切です!

ストレッチの方法は色々ありますが、こちらは鶴のポーズだそう…


私も頑張ります!