暑くなってきて、クーラーつける・つけないでヨガの最中も悩みながらやっております。

本日のヨガで最も盛り上がったのはこのストレッチ…

皆様、なんと柔らかくなったことでしょう!息するのを忘れるのはいけませぬが…

最後は長めのかた鼻呼吸とか軽いマインドフルネスで、静か〜な時間が流れていました。紫陽花が咲き始めて窓の外も綺麗です!

夜はストロベリームーンだそうです…