暑くなってきて、クーラーつける・つけないでヨガの最中も悩みながらやっております。
本日のヨガで最も盛り上がったのはこのストレッチ…
皆様、なんと柔らかくなったことでしょう！息するのを忘れるのはいけませぬが…
最後は長めのかた鼻呼吸とか軽いマインドフルネスで、静か〜な時間が流れていました。紫陽花が咲き始めて窓の外も綺麗です！ 夜はストロベリームーンだそうです…
