あっ、あつい、ですね。空気が淀む…

6月第2週のヨガ。

立ちポーズが厳しくなってます。腕の上げ方も、関節を目一杯使っていただきたい!!
ナオミ先生のイーグル…何をロックオンしているのか、案外険しい^_^


ツリーポーズまで行きます。

クリニックのヨガには、疾患ベースの方々が何人もいらっしゃいます。それぞれに合わせ、コーディネートを何気なくしております。

股関節が悪い方は内転筋がサボります。ブロックを挟みながらの立ち上がりだけでもキツイ!立ち方もガニ股か内股になってしまう。

今日はこれだけ頑張って!という感じ。

扇風機、二台づかいで1時間乗り切りました^_^