NHKでも椅子ヨガ?が始まった様子。世の中、椅子ヨガ流行ってますか?!

整形外科ヨガのシニアヨガでは椅子を必ず使います。でも、私達が考えている座位でのトレーニングは、あくまでと身体をきちんと使うための準備段階です。

必ずその後には有酸素運動や強度の高いトレーニングが必要です。

昨日、フロントランジとスクワットは何が違うの?と患者さんからのご質問。全く違います!!!

なかなか外来では運動指導をする時間がゆっくり取れませんが、当クリニックのトレーナーが頑張ってくれています!!