マツコの世界では瞑想特集!面白い!

なんて穏やかな先生でしょう!。瞑想といってしまうと、私もまだまだ謎だらけなので、小学校時代から学校でやらされていた『ぎょうねん』に近い感覚で考えています。

整形外科ヨガのナオミ先生もマインドフルネスをかなりお勉強しています!ナオミ先生はGoogleの行なっているマインドフルネス講習なども受けていて、私もいろいろ教えてもらいますが、まだまだ苦手な分野です!ナオミ先生は語りかたけたが素敵で、引き込まれる感が凄いです!

今度、私のためだけにやってもらおうかなぁー!

呼吸法も含め、アスリートの方々にはかなりオススメですかね!

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