転がってるけどなかなかうまく使いこなせないストレッチポール。上に寝転んでコロコロする程度?

 
私はストレッチポールを利用して上腕のトレーニングをしたりしますが、あとは胸椎の柔軟性あげるためにムスコを寝かしたり?
 
来週はシニアの運動、来月はジュニア期の運動についてお話しする機会があり、何気なく文献はそちら方面を読み漁っておりますが、その中にストレッチポールを用いたエクササイズ、ベーシック7なるものを発見。
 
7つの決まった形の運動をストレッチポールの上で行うのですが、身体使いのベースになる感じでとても良いかも!
 
早速、ムスコ達で実験。
 
あー、面白い!