これ、よく外来でいってます。
痛み治療でも、睡眠はとても大切。
できれば８時間以上！
嫌なことがあっても体がきつくても寝るとリセットされた経験ありますよね！

私は寝ないと必ずパフォーマンスが落ちるので、とにかく睡眠を大切にしています。

最近、人の名前や物の名前が思い出しづらい、、どうもこれも、年と共に睡眠の質が落ちてきてるから、、ということもあるようです😭

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