常々、股関節の安定性を高めるために臀部の筋肉を中心に指導してきましたが、モーターコントロール無くしてこれも効果なし！！！
ということでしょう。

東京スポーツクリニックの宇都宮先生のご講演で紹介されていたヒップ3がとても良さそうですので、シェア！