ビタミンDは脂溶性ビタミンです。
日常の食事での摂取は、多くの方が、ほぼほぼ不足しています。
骨粗鬆症の点でも、美容・免疫の点でも血中濃度は30から50以上くらいには保ちたい。

でもなかなか、測定するチャンスはないですよね。
ネットで購入して内服している方、時々採血で確認すべきだと思ってます！

最近は、たかがサプリ、されどサプリです。