毎日、物の見方や考え方の視点を変える訓練をすることにより、前頭葉の認知を書き換えていくことができると言われています。

COVID-19 の暗いニュースが多いですが、イマココ、今日の今の感謝できる一つを見つけて日記に綴ってみてください！

最近、気持ちが上がらない、生きている意味もわからない、なんて時、騙されたと思ってやってみてほしい。

私の今日のありがとうは、バースデーガールである愛犬に会えた事、、、です！